Richtige Ernährung

Die richtige Ernährung

Die richtige Ernährung – Damit man einen Sport sinnvoll ausübt, muss man sich auch auf eine passende Ernährung einstellen. Denn Sport und falsches Essen vertragen sich nicht und führen nicht zum gewünschten Erfolg. Und den Erfolg braucht man schon allein deshalb, um den eigenen inneren Antrieb und die Motivation zu erhalten.

Eine gute Basisernährung von Sportlern unterscheidet sich kaum von einer normalen, ausgewogenen Ernährung im Alltag. Die Zusammensetzung der Nährstoffe sollte ausgewogen, bedarfsgerecht und abwechslungsreich sein. Jeder sollte also bewusst, maßvoll und ausgewogen essen, egal ob Sport betrieben wird oder nicht.